バドミントンは運動量が激しくダイエットになる?消費カロリーは?

最近では、バドミントンは運動量が激しくないスポーツだと勘違いされる事が減ってきたのですが
どのくらいの運動量なのかと気になってネットで調べている人が多いみたいです。
今回はそんな方の為にバドミントンの運動量とダイエット効果について記事を書いていこうと思います!!

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バドミントンの素振りでタオルは有効?効果的な素振りと無意味な素振り!

バドミントンの基礎トレーニングとして素振りをする人が多いです。
実際に素振りには様々な効果が見込めるので有効だと思うのですが
やり方を間違うと、ただ無駄な筋トレになってしまうので
今回は素振りについて記事を書いていきたいと思います^^

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